Makanan dan Pola Makan Penderita Diabetes

Pola Makan Penderita Diabetes

Makanan dan Pola Makan Penderita Diabetes

Makanan dan Pola Makan Penderita Diabetes

Philtorres.net – Diabetes atau sering disebut oleh masyarakat sebagai penyakit kencing manis, atau penyakit gula darah merupakan salah satu jenis penyakit yang timbul akibat insulin yang tidak mampu disebar keseluruh darah, sehingga menyebabkan glukosa tidak terkendali dengan baik ketika disebarkan pada sel darah. Penyakit ini dapat menyerang laki-laki maupun perempuan, pada umumnya sekitar usia antara 35 tahun-an, penyakit diabetes masih sulit terdeteksi, untuk mengetahui seseorang mengalami penyakit diabetes atau tidak perlu melakukan tes darah, setelah melihat hasil dari tes tersebut baru lah seorang dokter bisa menyimpulkan seseorang tersebut terkena penyakit diabetes atau tidak.

Meskipun penyakit diabetes sulit dideteksi, namun tanpa melakukan tes darah kita juga bisa mewaspadai diri kita sendiri dengan cara memperhatikan gejala yang ditimbulkan oleh penderita diabetes, berikut gejala yang biasanya dirasakan oleh penderita diabetes. yang pertama yaitu sering merasa ingin buang air kecil, merasa kelelahan, penglihatan mulai kabur, sulit tidur nyeyak, nafsu makan bertambah namun berat bada semakin berkurang dan apabila terjadi luka goresan pada kulit maka proses penyembuhan akan lebih lama daripada umumnya.

Setelah mengetahui gejalanya, jika anda terdeteksi memiliki gejala yang sama maka sebaiknya anda mulai berkonsultasi pada dokter terdekat atau menerapkan pola makan penderita diabetes sebagai salah satu pencegahan agar anda tidak terserang penyakit yang satu ini. lalu apa saja makanan yang bisa anda coba untuk penderita diabetes? berikut beberapa makanan yang baik untuk penderita diabetes.

Yang pertama kali yang perlu anda lakukan yaitu membuat jadwal untuk makan anda, dengan jadwal yang ada maka diharapkan anda bisa makan sesuai dengan jadwal yang ada. Setelah menjadwalkan waktu makan, anda juga perlu memilah milih makanan yang akan dikonsumsi, pilihlah makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi, berserat yang tinggi dan karbohidrat yang kompleks. Sebagai contoh makanan yang mengandung karbohidrat yang kompleks yaitu nasi merah, gandum atau roti gandum murni, sedangkan contoh makanan yang berserat yaitu seperti bayam, brokoli, atau buah seperti apel, pir, atau bisa juga mengkonsumsi buah beri.

Demikian informasi mengenai makanan dan pola makan penderita diabetes, anda juga bisa mencari informasi lainnya mengenai kesehatan melalui situs futurerady, disana anda juga bisa bertanya mengenai masalah kesehatan yang sedang anda hadapi, semoga bermanfaat.

Baca juga: Mari Menjaga Pola Hidup Sehat Dengan 3 hal Penting